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網評30天排行

輕松蹲起的老人更長壽

(來源:生命時報)《歐洲預防心臟病學雜志》刊登的一項試驗研究結果顯示,在51歲至80歲人群中,蹲姿起身無需用手的參試者,6年內死亡風險明顯低于那些蹲姿難以起身的同齡人。其關鍵原因正是,蹲伏運動改善腿部力量和靈活性。

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成語里的中醫:高枕無憂

(來源:人民日報海外版)齊國公子孟嘗君,手下門客三千。有一次他派一個叫馮諼的門客去自己的封地討債,結果馮諼去了之后不僅沒有討債,反而把借債人的借據都給燒了,回來復命說是為您買來了“義”,也就是收買人心的意思。

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14個信號提醒你的甲狀腺失控了

(來源:生命時報)甲狀腺形似蝴蝶,駐扎在喉嚨兩側。雖然它是個微小器官,卻控制著人體正常的新陳代謝和生長發育。一旦甲狀腺失控,被牽連的頭號器官就是心臟,心慌、胸痛、心肌梗塞都可能接踵而至。

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干眼和抑郁是“難兄難弟”

(來源:生命時報)隨著5G時代到來,現代人的工作生活愈發離不開電腦和智能手機,干眼癥的患病率也呈增長趨勢。近期,日本一項大規模臨床研究顯示,干眼癥與抑郁癥密切相關。

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性幻想透露不少信號

(來源:生命時報)幾乎每個人都有過性幻想,在腦海里勾勒一個畫面、一個想法甚至一段故事情節,這些幻想說明了什么?美國金賽研究所性研究員賈斯汀·萊米勒對4000多人進行研究,總結出不同性幻想透露出來的信號。

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小便澀痛小腹脹脾腎陽虛惹的禍

(來源:羊城晚報)白領林先生33歲,經常在辦公室一坐就是一天,廁所也不去幾次。近1年來隔三差五出現排尿時澀痛,常覺得小腹脹。太太得知后,心想濕熱導致,就煲車前草、菊花等清熱解毒利濕類飲品,一喝就是大半年。起初有所緩解,但近來不管用了。林先生常覺口淡,喜吃煎炸、麻辣類重口味食物,吃完癥狀又加重。就診于某醫院被診斷為前列腺炎,經規范治療后有所緩解,但還是會小便澀痛。近來還腰酸腰痛,經常怕冷,別人在空調房里優哉游哉,他卻覺得冷。近段時間還比以前愛出汗了,大便也不成形,于是向德叔求治。

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純天然并不一定好

(來源:生命時報)你是否對“純天然”有獨特的好感?近日,英國《自然·人類行為》雜志上發表一篇評論稱,每個人都有一種“親近天然”的信念。天然性被定義為“不是人為的,不涉及任何由人制造或引起的東西;存在于自然中或由自然形成”。人們普遍相信大自然是人類福祉所在,一旦一個物體被認為是天然的,消費者就會推斷出其他屬性,如安全和健康;而那些非天然的人造化學品就被扣上了“不夠安全和健康”的帽子。專家們表示,“純天然”不一定好,且往往是商業營銷的噱頭。

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開窗駕駛空氣污染增加80%

(來源:生命時報)“開車兜風”聽上去舒心愜意,但在空氣質量不好的環境中卻不太適宜。一項最新國際研究提醒,且不必說“敞篷開車”,光是開著車窗開車,就會嚴重增加暴露于空氣污染的程度。

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重慶人為啥胖子少?

(來源:重慶晚報)近日,“重慶人都不胖的原因”這一話題霸榜微博熱搜,不少網友還在話題下發出終極謎題稱,重慶作為“美食之都”,為啥胖子相對較少?

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手掌上的五個診病區

(來源:生命時報)看手相,說是能看出命運,其實更能看出健康。我們的雙手與全身經絡聯系密切,身體上的問題多能從手上反映出來,因此手診是中醫望診和養生的好參謀。尤其是在治未病方面,當西醫體檢指標都正常,但總是覺得不舒服的時候,手掌也許能告訴你答案。

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他若在中國,本可以被救活

(來源:生命時報)前不久,《環球時報》刊登了知名學者饒毅教授的一篇文章,筆者讀后感觸良多,特與讀者們共享。

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老人跌倒至少影響半年

(來源:生命時報)跌倒只是一瞬間的事,卻會給人帶來持久的負面影響,特別是老年人。這一結論由澳大利亞昆士蘭大學科學家通過研究得出。新研究中,工作人員對昆士蘭州1年內的摔傷患者進行了跟蹤研究。他們發現,半數摔傷者在事故發生后,所承受的不僅僅是骨折帶來的健康問題,還有心理打擊,如出現睡眠障礙、焦慮、抑郁和肢體疼痛等身心癥狀,這種負面影響持續至少半年。其中,更有16%的患者6個月后仍不能恢復正常身體功能。

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很傷牙的十件小事

(來源:生命時報)牙醫深知生活中的哪些小習慣會日積月累地對牙齒、口腔造成傷害。近期,美國“MSN”網站健康頻道總結了一些牙醫的建議,提醒人們改掉傷牙齒的習慣。

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堅持九點大腦老得慢

(來源:生命時報)身體衰老的同時,大腦認知功能也會下降。日常生活中有些習慣,能在一定程度上延遲大腦退化的進程。近期,美國“健康”網站對此進行了總結。

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哪些高血壓先不用吃藥

(來源:生命時報)不少高血壓患者是在體檢,或治療其他疾病時偶然發現血壓異常的。確診后,他們常希望馬上進行藥物治療,害怕病情嚴重導致心血管問題。實際上,有些高血壓其實不用著急吃降壓藥。

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調五臟多用升樞降三個方法

(來源:生命時報)傳統中醫認為,“流水不腐,戶樞不蠹”,意思是說,流動的水不會發臭,經常轉動的門軸不會腐爛。這說明,運動著的事物總能保持長久生命力。這個比喻用到我們的身體也一樣,人體的氣機(臟腑經絡等的功能活動)總是在“升、降、樞”循環往復,如果這個過程順暢,五臟六腑就調和安康。其實,想做到這點并不難,學會下面三個動作。

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伏天最好一根冰棍都別吃

(來源:生命時報)悶熱潮濕的三伏天,吃根冰棍“涼爽”一下是很多人的選擇。然而,這種做法,中醫認為要不得。

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“活在當下”提升幸福感

(來源:生命時報)“目光遠大”通常被認定為積極的人生狀態,相比“活在當下”,人們普遍認為能夠為了長期目標而自我控制的人更容易成功,以犧牲自我控制能力為代價的短暫享樂主義會導致不快樂的生活。然而,事實并非如此。近期,瑞士蘇黎世大學和荷蘭拉德布德大學發表在《人格與社會心理學公報》的一項最新研究表明,人若想要得到幸福,體驗愉悅、享受生活的能力和自我控制力一樣重要。

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性福夫妻有不少共同點

(來源:生命時報)托爾斯泰說:“幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭各有各的不幸”。這句話對“性福”的夫妻同樣適用。筆者根據臨床經驗和國內外研究成果總結發現,性福的夫妻有以下一些共同點。

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前列腺增生有六怕

(來源:生命時報)“不是在上廁所,就是在上廁所的路上”,這句話道出了不少前列腺增生患者的“痛”。

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