歡迎訪問《別有病》網站

bybcn
別有病首頁>>網評>> 事件>> “活在當下”提升幸福感

“活在當下”提升幸福感

byb.cn
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2020-8-26 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時報)“目光遠大”通常被認定為積極的人生狀態,相比“活在當下”,人們普遍認為能夠為了長期目標而自我控制的人更容易成功,以犧牲自我控制能力為代價的短暫享樂主義會導致不快樂的生活。然而,事實并非如此。近期,瑞士蘇黎世大學和荷蘭拉德布德大學發表在《人格與社會心理學公報》的一項最新研究表明,人若想要得到幸福,體驗愉悅、享受生活的能力和自我控制力一樣重要。

 

為了解“成功目標”與“享樂目標”的實現與幸福感關聯度的差異,研究團隊開展了5項試驗。結果發現,長遠計劃的成功以及“活在當下”的樂趣都有益于提升幸福感。一些“禁欲派”參試者在休閑放松時,會因考慮到自己應該完成的任務或應該禁止的行為而分散注意力,降低幸福感;不受干擾的“享樂派”則具備充分體驗幸福感的能力,更少遭受抑郁和焦慮之苦。

 

研究人員指出,該研究拓寬了我們對目標追求和自我調節的理解。享受當下和長期目標在實現幸福感和提升健康方面都很重要,兩者并不沖突,反而可以相互補充,在日常生活中應保持二者適當平衡。建議提前做好規劃,可在不損害長期目標的前提下,從娛樂時光中受益。▲ (張 健)

搜索 百度 google 360搜
贊助商鏈接
万筒条 吉林11选5走势图同步 山东快乐扑克开奖结果查询 今晚福建36选7走势 重庆幸运农场彩票店 浙江11选5开奖结果40期 商中在线股票行情 福建十一选五开奖结果走势图 甘肃体育彩票11选5推荐号 比特娱乐棋牌 福建快三玩法 股票平台排名 青海快3开奖结果图 河南快3遗漏一定牛 人民币理财产品一览表 广西体育彩票十一选五规则 福建体育彩票36选七